Как стать сильным

Название: Как стать сильным

Категория: Тяжелая атлетика

Автор: В. И. Дикуль, А. А. Зиновьева, Ж. К. Холодов

Издание: Физкультура и спорт

Год: 1990 г.

Страниц: 192

Скачать - PDF

Здравствуйте! Перед вами уникальная книга Валентина Дикуля и А. Зиновьева, о тяжелой атлетике, в которой очень понятно объяснены и показаны упражнения с отягощениями. Упражнения с собственным весом, помогающие укрепить конечности и позвоночник.

В книге представлены системы тренировок от нуля до максимальных весов с которыми могут работать только профессионалы. Проверенные и опробованные Валентином Дикулем, еще в больничной койке, с их помощью и непоколебимой волей к победе над недугом он, преодолев все трудности встал на ноги и смог поделиться с нами, своим многолетним опытом.