Наверх

Гимнастика

Учебник "Гимнастика" под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова, ориентирован на студентов вузов физической культуры и спорта, раскрывает базовую информацию о том, как довести до совершенства свои умения, навыки. Предоставляет основные педагогические знания, которые необходимы студентам в их будущей работе в общеобразовательной и спортивной школе.





Гимнастическое многоборье. Женские виды. Упражнения на бревне.

/img/upload/brevno.png

Упражнения на бревне - исключительно женский вид гимнастики, в котором основным средством выполнения упражнений является точность движений и сохранение устойчивости. Изящность и многообразность упражнений делают его очень зрелищным видом гимнастики. В который входят множество вольных и хореографических упражнений которые придают ему многогранность и красоту.

В книге раскрываются общие вопросы по этому виду гимнастического многоборья. Описываются основные движения, виды равновесий, изложена классификация упражнений на бревне. Кратко и доступно описываются проблемы психологического состояния начинающих гимнасток. Даются советы о психоэмоциональном состоянии гимнастки. Эти заметки помогут в успешном выполнении программы выступлений на бревне.



Гимнастическое многоборье. Женские виды. Вольные упражнения.

/img/upload/gvolnieupr.pngВольные упражнения один из самых красивых видов гимнастики, в котором сочетаются легкость и пластичность танца с точностью и силой акробатических упражнений.

Исторически сложившееся тенденция развития упражнений приняла в вольных упражнениях развитие всех положительных физических качеств. Взятых из танцевальных, балетных упражнений, связанных с акробатикой.




Гимнастическое многоборье. Женские виды. Опорные прыжки.

/img/upload/opornie-pr.pngОпорные прыжки – один из самых сложных координационно-акробатических видов многоборья состоящий из кратковременных движений. Насчитывают около 400 различных опорных прыжков.

В книге даются подробные методики по базовой технике. Классификация опорных прыжков на группы: прыжки – прямого типа, простых переворотов, переворот – пируэт, пируэт – переворот, цукахара, переворот – сальто, переворот – сальто боком, рандатового типа, сальто – переворот, комбинированные прыжки.

Книга будет хорошим подспорьем любому тренеру по гимнастике или учителю физкультуры если в школе присутствуют технические средства для этого вида гимнастики.