Профилактика травматизма

Содержание

Травматизм
Профилактика спортивного травматизма

Введение

Для эффективной профилактики травматизма следует сначала изучить способы получения травм и их характеристики, предвидение и ситуаций в каких может произойти повреждение организма. Изучив виды и классификации травм и методы оказания доврачебной помощи на учебно-тренировочных занятиях позволит предотвратить большинство травм на занятиях.

Постоянные профилактические мероприятия травматизма способствуют предотвращению травм, инфекционных и др. заболеваний. Внимательное отношение к материально-техническим средствам значительно влияет на количество получаемых травм. Врачебный контроль играет ключевую роль в предотвращении травматизма на физкультурно-оздоровительных мероприятиях, соревнованиях, учебно-тренировочных занятиях и уроках физической культурой.

Травматизм

Травма – анатомо-физиологическое повреждение органов и тканей организма, вызванное внешним воздействием на него окружающей среды. Травмы можно разделить на шесть групп:

механические
термические
химические
электрические
лучевые
психические

На занятиях физической культурой и спортом в основном преобладают механические травмы.

Травматизм – общее количество травм, полученных в различных условиях, не зависимо от причин или факторов их возникновения. В данный момент существуют шесть видов травматизма:

бытовой
уличный
производственный
транспортный
военный
спортивный

Исходя из общедоступных данных спортивный травматизм составляет 10 % от общего числа травм. Для того чтобы бороться с этим неизбежным явлением в жизни спортсмена или занимающегося физкультурой. Необходимо изучить травмы и их происхождение. Так же и сами виды спорта классифицируются по уровню спортивного травматизма. Так это понятие выражается в вероятности получения травмы в том или ином виде спорта. Таким образом виды спорта классифицируются по полученным травмам в этом виде спорта опираясь на медицинскую статистику.

Если провести анализ видов спорта с 50 – х гг., то можно выявить некую закономерность. Коэффициент травматичности в некоторых видах спорта:

Регби – 188;
Хоккей – 159;
Бокс – 127;
Единоборства – 102;
Футбол – 93;
Баскетбол – 76;
Борьба – 65;
Бейсбол – 58;
Серфинг – 53;
Велоспорт – 48;
Бег – 46;
Волейбол – 31;
Скейтборд – 31;
Гимнастика – 29;
Теннис – 25;

Травмы классифицируются по механизму их возникновения, они подразделяются на:

Прямые – полученные во время непосредственного соприкосновения с механической силой;
Непрямые – возникшие от того, что применение силы были в некотором отдалении от места повреждения;

Также травмы подразделяют на одиночные, множественные и сочетанные.

Одиночные: перелом одной кости.

Множественные: перелом нескольких костей.

Сочетанные: переломы и повреждения внутренних органов.

Закрытые и открытые травмы

Закрытые травмы – без повреждения верхнего кожного покрова.

Открытые травмы – при котором кожные покровы повреждены на таких травмах всегда видны раны и в организм может проникнуть инфекция.

По степени тяжести травм они делятся на группы:

Легкие – травмы не представляющие опасности для жизни и тренировочному процессу (ушибы).
Средние – травмы, сопровождающейся значительными изменениями в организме. Данные травмы влекут за собой потерю спортивной тренированности. Как правило при таких травмах не требуется госпитализации.
Тяжелые – травмы с значительными повреждениями тела при таких травмах есть угроза для жизни и обязательна госпитализация пострадавшего. Эти травмы влекут за собой полное прекращение тренировок.

Виды повреждений опорно-двигательного аппарата:

Ушибы – закрытые механические повреждения тканей, возникающие при ударах тупым предметом при этом повреждения тканей и кожных покровов, не наблюдается и сопровождаются болью и кровоподтеками. Это самый частый вид травм в спорте.
Потертости – появляются в следствии продолжительного трения участка кожи об одежду, обувь или снаряжение. Эти повреждения проявляются покраснением кожи и опухлости в месте трения.
Ссадины – возникают вследствие трения кожи о твердый предмет, пол, стена, или спортивный инвентарь. Такие раны часто заражаются инфекцией поэтому следует сразу обработать травму в момент повреждения.
Раны – это нарушение кожного покрова возникающего при сильном механическом воздействии на участок тела сопровождающихся глубоким повреждением тканей и органов. Такие травмы кровоточат, ухудшают работу порождённой конечности, наблюдается разрыв кожного покрова и расхождение тканей, могут быть задеты внутренние органы и нервы. Из-за серьезности таких ран может возникнуть попадание в них грязи и заражение. Согласно статистике, в спорте не большой процент таких травм.
Повреждения связок – такие травмы происходят при повреждении опорно-двигательного аппарата суставов. Существует три вида повреждения связок: растяжение, надрыв, полный разрыв. Этот вид травм наиболее частый в спорте и занятиях физической культуры.
Повреждения мышц – нарушение целостности мышц происходит во время резкого их напряжения в сочетании с растяжением. Разрывы бывают полными и неполными. Могут располагаться по ходу сухожилия так и у места его соединения с костью. При таких повреждениях обычно у пострадавшего возникает ноющая боль. При ходьбе и физическом напряжении, усиливается боль, слабость в мышцах, нарушение двигательных функций.
Вывихи – это патологическое состояние, при котором суставные поверхности костей смещаются относительно друг друга, выходя за пределы их нормального анатомического положения. В результате этого нарушается целостность суставной капсулы и связочного аппарата, что может привести к значительной боли и ограничению подвижности сустава. Есть две степени вывиха: полный и неполный. Для такого вида травм характерна интенсивная боль в суставе. В некоторых случаях, особенно при осложнении вывиха разрывом капсулы, можно услышать характерный хруст. Конечность принимает вынужденное неестественное положение. Характерный симптом заключается в том, что попытки изменить это положение, например при попытке самостоятельно вправить вывих, вызывают непроизвольное пружинящее сопротивление, и конечность возвращается в исходное ненормальное положение. Это происходит независимо от воли и желания пострадавшего.
Повреждения менисков. Мениски — это два хряща полулунной формы, находящиеся внутри коленного сустава. Они разделяют сустав на два уровня и действуют как упругие амортизаторы. Поскольку коленный сустав испытывает наибольшую нагрузку при беге, ходьбе и прыжках по сравнению с другими суставами, мениски играют ключевую роль в его защите. Травмы менисков могут проявляться в различных формах, включая ущемление, разрыв, отрыв или расплющивание. Эти повреждения являются довольно характерными для спорта и часто встречаются в различных его видах. Такие травмы всегда серьезные и сопровождаются острыми болями, кровоизлиянием в полость сустава (гемартрозом) и увеличением его объема. Характерным признаком является так называемая блокада коленного сустава. При этом колено оказывается в вынужденном слегка согнутом положении и теряет подвижность. Попытки разогнуть или согнуть сустав, например при оказании первой помощи, встречают значительные трудности и обычно оказываются безуспешными. Боль при этом значительно усиливается и иногда может привести пострадавшего к состоянию болевого шока.
Травмы костей. Переломы – представляют собой нарушения целостности костей, возникающие под воздействием внешней механической силы. Они подразделяются на полные и неполные (трещины). При полном переломе костная ткань разрушается так, что образуются два или более обломка, которые обычно смещаются из-за тяги соседних мышц, хотя могут встречаться и переломы без смещения. При неполном переломе кость повреждается лишь частично, образуя надлом. В зависимости от направления линии перелома, различают поперечные, продольные, косые, винтообразные и оскольчатые переломы. Существуют и специфические для спортсменов переломы. Например, "перелом метателя" — это оскольчатый винтообразный перелом плечевой кости, возникающий при резком скручивании кости во время метания диска, копья или гранаты. При переломах характерна резкая боль в месте травмы. Часто можно услышать хруст обломков костей. Обычно в области перелома наблюдаются припухлость и гематома. Одним из частых симптомов является патологическое изменение формы конечности из-за смещения обломков, что может привести к её деформации, например, искривлению или укорочению. При переломах позвоночного столба могут возникать его искривления, приводящие к образованию горба или других неестественных выпячиваний, которые можно выявить при осмотре и пальпации спины пострадавшего. В месте перелома может наблюдаться аномальная подвижность (так называемый ложный сустав). В случае открытого перелома присутствует рана, в глубине которой видны обломки костей, иногда даже выступающие наружу. Открытые переломы сопровождаются кровотечениями различной степени. Функция поврежденной конечности или части тела как опорной структуры полностью утрачивается. При переломах нижней челюсти у боксеров (реже у спортсменов в игровых видах спорта, таких как хоккей) возможны асимметрия лица, параличи жевательных мышц и деформация прикуса, особенно при повреждении зубов.

Профилактика спортивного травматизма

Комплекс мер по обеспечению материально-техническими средствами для совершенствования условий организации тренировочных занятий, физкультурно-организационных мероприятий, на уроках физической культуры и физкульт минутках, улучшение тренерским составом, преподавательским коллективам своего профессионализма, неукоснительное выполнение врачебных предписаний, соблюдение техники безопасности на занятиях является профилактикой спортивного травматизма.

Основные профилактические мероприятия:

Квалификационный рост тренерского и преподавательского состава;
Соблюдение организационно-методических требований к тренировкам и соревнованиям;
Совершенствование материально-технических средств для проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований.
Улучшить учебно-воспитательную работу по отношению к спортсменам;
Постоянный врачебный контроль за занимающимися с регулярной периодичностью.

Исходя из вышеизложенного, можно выделить медицинские и педагогические профилактические мероприятия.

Педагогические:

Подготовка спортсменов по базовой методике в начале сезона;
Полная разминка на каждом учебно-тренировочном занятии;
Проведение занятия с использованием всех дидактических принципов тренировки;
Обучение и контроль над выполнением техники упражнений;
Обеспечить высокий уровень проведения соревнований;
Организовать использование тренировочных нагрузок во всех сферах жизнедеятельности занимающегося;
Сохранить материально-техническую базу на высоком уровне и стремиться к постоянному ее улучшению;
Контроль и соблюдение режима тренировок.
Постоянный контроль за защитными техническими средствами: комплектация, исправность, использование.
Следить за качеством судейства;
Соблюдение всех, правил и норм гигиены на физкультурно-спортивных мероприятиях и тренировочных занятиях;

Медицинские:

Периодизация спортивной травмы – соблюдение и профилактика;
Особенности индивидуального характера;
Хорошее питание;
Профилактика травматизма (тейпы и ортезы);
Полная медико-профилактическая база;
Профилактика очаговой хронической инфекции;

Тренеры и врачи играют ключевую роль в предотвращении спортивных травм, следя за состоянием спортсменов. Важное значение имеет воспитательная работа и разъяснение правил безопасности. Основные причины травматизма в спорте часто связаны с нарушением этих правил, например, неправильной организацией тренировок или отсутствием разминки перед интенсивными нагрузками. Особенно при работе с детьми тренеру необходимо быть максимально внимательным, опытным и способным быстро реагировать на непредвиденные ситуации. Регулярное проведение разъяснительной работы значительно снижает риск травм во время занятий спортом, однако такая работа должна проводиться систематически.

Специальная страховка и самостраховка играют важную роль в предотвращении травм. В определенных видах спорта, таких как гимнастика или акробатика, страховка обязательна. Шлемы и защитные накладки также способствуют сохранению жизни и здоровья спортсменов. Самостраховка имеет не менее значительное значение для безопасного проведения занятий. Это способность спортсмена самостоятельно принимать решения и избегать опасных ситуаций с минимальными повреждениями или вовсе без них. Спортсмен должен уметь вовремя прекратить выполнение сложного упражнения, предотвратить удар или падение. Этот навык крайне важен на соревнованиях, чемпионатах и турнирах.

Основные принципы профилактики травм включают три положения:

профилактика дешевле лечения, что справедливо как с медицинской, так и с социальной и экономической точек зрения. Первичная профилактика направлена на снижение риска получения травм, а вторичная - на предотвращение повторных травм.
здоровье спортсмена важнее результатов. Тренер несет ответственность не только за достижение результата, но и за здоровье спортсмена. Вместе с врачом они работают на предотвращение травм, а не на достижение результатов любой ценой. Поэтому к тренировкам после травмы следует допускать только полностью выздоровевших спортсменов.
основой успешной работы является просвещение и обучение спортсменов, тренеров и персонала превентивным мерам.

Выводы

Во время проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий следует учитывать возможность появления ситуаций, в которых спортсмен может получить травму. Исходя из этого следует проводить профилактику травматизма на постоянной основе. Без врачебного контроля невозможно эффективно проводить профилактику травматизма.

Специальная страховка и самостраховка - способность спортсмена избегать опасных ситуаций, важна для безопасности в определенных видах спорта, а также использование шлемов и защитных накладок помогает предотвратить серьезные травмы.