Для эффективной профилактики травматизма следует сначала изучить способы получения травм и их характеристики, предвидение и ситуаций в каких может произойти повреждение организма. Изучив виды и классификации травм и методы оказания доврачебной помощи на учебно-тренировочных занятиях позволит предотвратить большинство травм на занятиях.
Постоянные профилактические мероприятия травматизма способствуют предотвращению травм, инфекционных и др. заболеваний. Внимательное отношение к материально-техническим средствам значительно влияет на количество получаемых травм. Врачебный контроль играет ключевую роль в предотвращении травматизма на физкультурно-оздоровительных мероприятиях, соревнованиях, учебно-тренировочных занятиях и уроках физической культурой.
Травма – анатомо-физиологическое повреждение органов и тканей организма, вызванное внешним воздействием на него окружающей среды. Травмы можно разделить на шесть групп:
На занятиях физической культурой и спортом в основном преобладают механические травмы.
Травматизм – общее количество травм, полученных в различных условиях, не зависимо от причин или факторов их возникновения. В данный момент существуют шесть видов травматизма:
Исходя из общедоступных данных спортивный травматизм составляет 10 % от общего числа травм. Для того чтобы бороться с этим неизбежным явлением в жизни спортсмена или занимающегося физкультурой. Необходимо изучить травмы и их происхождение. Так же и сами виды спорта классифицируются по уровню спортивного травматизма. Так это понятие выражается в вероятности получения травмы в том или ином виде спорта. Таким образом виды спорта классифицируются по полученным травмам в этом виде спорта опираясь на медицинскую статистику.
Спортивная игра волейбол, была придумана в Соединенных Штатах Америки учителем физической культуры штата Массачусетс г. Гелиок Вильямом Морганом. Его инициатива заключалась в том, что он искал игру в которую могут играть несколько участников с наименьшими финансовыми затратами. Еще одна версия происхождения этой игры повествует о пожарниках, которые натянули веревку выше собственного роста и стали перекидывать через нее надутую камеру. А также существует история о том что Вильям Морган натянул сетку для большого тенниса на высоту примерно в полтора метра над землей, и пригласил пожилых людей для перебрасывания мяча через нее, что способствует укреплению опорно — мышечного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Эти события проходили в 1895 г. .....
Виды велосипедного спорта
Велоспорт — это вид спорта, в котором велосипед используется как средство достижения победы на соревнованиях. Где от велосипедиста требуется отличная спортивная подготовка и надежный велосипед.
Велосипедный спорт начинает свое развитие с появлением в 1800 г. велосипеда, сделанного крепостным слесарем Ефимом Михеевичем Артамоновым. Он проехал на своем изобретении от Нижнего Тагила до Москвы. Свое изобретение Ефим Михеевич удостоился внимания Его величества Александра I и был освобожден от крепостничества. Получив от императора 25 рублей отправился на своем самокате обратно в свой город продолжать совершенствовать свое изобретение.
Самоконтроль в занятиях очень важен в занятиях физической культуры и спортом, это влияет на самочувствие занимающегося. Постоянный мониторинг своего состояния позволяет эффективно распределять свое время во время выполнения упражнений, не навредив своему здоровью. Основываясь на ведение записей своего состояния при занятиях, отдыхе или действий, выполняемых вне спортивного зала, можно легко избежать негативных последствий таких как перетренированность или не получить ожидаемых результатов от тренировок. Если дополнительно ко всему этому использовать тесты для контроля текущего физического состояния организма, его тренированности и физической формы.
Самоконтроль – регулярное наблюдение за состоянием здоровья, развитием физической подготовки и его изменениями под воздействием регулярных физических упражнений.
Задачи самоконтроля:
Для того чтобы эффективно следить за состоянием своего организма следует учитывать две основные методики самоконтроля:
Целью самоконтроля является регулярное наблюдение за своим организмом во время выполнения простых упражнений, учитывая его изменения под влиянием этих упражнений.
Для эффективного самоконтроля следует обратить внимание на энергетические затраты организма и учитывать его потребность к отдыху. Во время выполнения упражнений во время занятий нужно избегать перенапряжения что неизбежно приведет к переутомлению и, следовательно, к уменьшению его функциональных возможностей.
Литература
Одним из самых ярких явлений в мировой истории физической культуры и спорта, несомненно, являются Олимпийские игры, Которые стали символом мира и единения различных культур в едином порыве к достижению новых вершин в силе и ловкости.
Зарождение олимпийских игр это по сути является самым важным событием в культуре и жизни всего мирового сообщества. Это явление навсегда останется в мировой истории всех стран. Наши предки, стремясь к физическому и духовному совершенствованию оставили нам множество способов достижения пика своих возможностей в разных спортивных дисциплинах нам ими оставленных.
Упадок и возрождение олимпийского движения в античный период и в нашей эре сопровождался глобальными изменениями в идеологии и науке. Христианская идеология древних римлян разрушила олимпийское движение как чуждое и связанное с жертвоприношениями явление. И наука археология дала возможность возродится олимпийскому движению в его обновленной форме, основанной лишь на желании человека совершенствоваться.
Так в 21 веке олимпийские игры продолжают быть источником возникновения спортсменов превзошедших древних атлетов в силе, скорости, ловкости. Были придуманы и включены в реестр олимпийских игр новые спортивные дисциплины. Позволяющие раскрыть еще больший потенциал нашего организма.
Олимпийские игры проводились в Греции г Олимпия около 776 г до н. э. но есть некое утверждение в том, что Олимпийское движение зародилось задолго до зарождения государств. В 776 г Олимпийские игры уже имели всеобщее признание и имели огромное значение для того периода в политическом и экономическом плане.
В это же самое время начался отсчет времени по олимпиадам, сохранившийся до наших дней в неизменном виде. Это и наталкивает на мысль что уже долгое время проводились эти соревнования, а в эпоху благополучия и устоявшихся государств древней Греции и появилась потребность систематизировать данное мероприятие, которое приобретало все большую популярность во всем античном мире.
Есть множество преданий и легенд о том, как же и кем олимпийские игры были учреждены кто те первые спортсмены, которые решили создать такое грандиозное событие для нас по крайней мере, может это был Геракл или это событие стало празднованием о заключении мира между государствами. Впрочем, в древние времена празднества всегда сопровождались спортивными состязаниями, где участники показывали свои достижения борьбе, беге, метании и т.д. На это указывают фрески на глиняных кувшинах, где показаны люди борющихся с быком, кулачные бои, бег, и. т. п.
Эти события описываются в Гомеровских поэмах, в Илиаде, где описываются игры, устроенные в честь погребения Патрокла. ….
Физическая культура играет важную роль в формировании здорового образа жизни, физического и эмоционального благополучия студентов, а также в развитии их интеллектуальных и социальных качеств. В учебном процессе высшего учебного заведения физическая культура неотъемлемо входит в образовательную программу, предоставляя студентам возможность развивать свои физические способности, укреплять здоровье и формировать активный образ жизни.
В данном контексте важно рассмотреть роль и значение физической культуры в университетской среде, а также выявить основные аспекты ее организации и проведения. Организация занятий по физической культуре в вузе требует особых подходов и методов, учитывая специфику обучения и потребности студентов.