Спортивные игры
способствуют укреплению всех групп мышц организма, постоянному позитивному настрою и формированию положительных личностных качеств: готовность в оказании помощи, командной ответственности, честности, настойчивости. В спортивных играх у детей развиваются психофизические качества: сила, быстрота, ловкость, выносливость.
Бадминтон
Бадминтон
- игроки в этой спортивной игре стараются не допустить падения волана на своем поле. Бадминтон очень простая и увлекательная игра, в которую можно играть в любом месте: в спортзале, на уличной площадке, на лужайке в лесу, и. т д.. В этой игре ребенок формирует следующие показатели: правильная осанка, сила удара, быстрота реакции, улучшение подвижности кисти, умение попадать по волану.
Размеры площадки.
Названия составных частей площадки для игры в бадминтон
Сетка для игры в бадминтон, имеет ширину 760 мм с белой лентой, шириной 75 мм, обрамляющей верхнюю часть сетки. Высота, до верхнего края сетки, должна быть не выше 1550 мм.
Ракетки
Классическая ракетка не должна превышать длину в 680 мм. Может быть деревянной или металлической.
1.головка,
2.стержень,
3. рукоятка.
Волан Есть три типа воланов: перьевые, пластиковые и комбинированные. Конструкция волана, довольно таки проста, он состоит из двух частей: головки и оперения. На соревнованиях, используют перьевые воланы. Масса волана до 5 с половиной грамм.
Баскетбол
Баскетбол, игра в которую играют две команды, состоящие из пяти игроков, стремящиеся забросить наибольшее количество мячей в корзину противника, не давая ему иметь преимущества во владении мячом. В игру входят разнообразные двигательные действия: бег, прыжки, метания в различных комбинациях при помехах со стороны противника. Победителем игры становится команда, которая забросит наибольшее количество мячей в корзину противника за определенное время.
Игровая площадка.
Форма
В баскетболе, разрешены майки без рукавов или футболки с рукавами выше локтевого сустава, шорты выше колена, носки и кроссовки.
Техника и правила игры
Спорный бросок - происходит, когда судья подбрасывает мяч между двумя стоящими друг перед другом соперниками.
Спорный мяч - это когда, один или несколько соперников, удерживают мяч одной и или двумя руками, так крепко что, ни один из них, не может установить превосходство и овладеть мячом, не прибегая к грубым действиям.
Игра мячом - мяч в игре можно катить, бросать, передавать, или вести во всех направлениях. Нельзя умышленно бить по мячу ногой или кулаком, блокировать ногой, бежать с мячом.
Контроль мяча - начинается, когда живой мяч, находится в распоряжении одного из игроков команды.
Техника перемещений
При изучении техники игры в баскетбол, необходимо уделить особое внимание перемещениям: основная стойка баскетболиста, бег, прыжки, повороты, остановки.
Основная стойка - ноги на ширине плеч, согнуты в коленных суставах, одна нога выставлена вперед на полшага. Вес на ноги распределен равномерно, туловище направлено вперед. Руки согнуты в локтевых суставах и прижаты к корпусу.
Техника владения мячом
От того как ребенок владеет мячом зависит темп и ход игры. Из этого следует, что удержание, ведение, и передача мяча является основными элементами техники, которыми должен овладеть ребенок. При обучении детей, владению мячом, нужно сформировать чувство мяча и управлению им. Использовать упражнения с элементами перемещений, ведения мяча обеими руками поочередно, передачи мяча после ведения, передача мяча с отскоком, броски с места и в движении, броски одной рукой, броски с использованием двух рук, броски из под кольца и. т. д.
Футбол
Самая распространенная игра во всем мире. В эту игру дети играют с первого шага. Так как они любят пинать, катать все что попадается им под ноги. В этом смысле футбол и есть та игра в которую можно учить ребенка с раннего детства, используя простые упражнений ведения и ударов по мячу, формировать у ребенка выносливость и ловкость.
Футбол это командная игра в которой каждый игрок находится на своем месте и выполняет общую тактическую установку, которая разрабатывается тренером, перед началом игры, основываясь на знаниях о технико тактических возможностях противоположной команды. В эту игру играют две команды по 11 человек без учета запасных. Цель игры - получить превосходство над количеством голов в воротах противоположной команды.
Инвентарь:
Мяч имеет сферическую форму, изготавливается из кожи диаметром 70 см.
Ворота устанавливаются по центру линии ворот, состоят из двух стоек на расстоянии 7,32 м, соединенных перекладиной высотой 2,44 м.
Площадка:
Обучение футболу начинается с простых упражнений, направленных на закрепление устойчивых навыков владения мячом. Этот процесс можно разделить на три возрастные категории: начальное обучение 7 - 12 лет, начальная спортивная подготовка 13 - 15 лет, подготовка к высшим достижениям (спорт высших достижений).
На первом этапе обучения, производится анализ техники и правил игры, выполняются упражнения на укрепление общей физической подготовки, и морально волевых качеств.
На втором этапе, изучаются основные технические элементы ударов, остановок, ведения мяча. Обучение финтам, тактике игры в нападении и защите.
На третьем этапе, совершенствуются ранее полученных навыков, углубленно изучается тактика игры, усиление общей физической подготовки.