Детский спорт

Детский спорт играет важную роль в физическом и эмоциональном развитии детей. Он способствует укреплению здоровья, формированию дисциплины, развитию социальных навыков и повышению уверенности в себе. В условиях современного мира, где дети все чаще предпочитают проводить время за экранами гаджетов, спорт становится необходимым элементом для поддержания их физической активности и общего благополучия.

Одной из главных задач детского спорта является формирование здорового образа жизни с раннего возраста. Регулярные занятия спортом помогают предотвратить различные заболевания, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают мышечную массу и улучшают координацию движений. Кроме того, спорт учит детей преодолевать трудности, работать в команде и добиваться поставленных целей.

Социальный аспект детского спорта также не менее важен. В спортивных секциях и клубах дети учатся взаимодействовать с ровесниками, уважать тренеров и соперников, а также понимать важность правил и честной игры. Эти навыки становятся основой для успешной социальной адаптации в будущем.

Однако, несмотря на очевидные преимущества, детский спорт сталкивается с рядом вызовов. Одним из них является баланс между физической нагрузкой и эмоциональным состоянием ребенка. Избыточные тренировки или чрезмерное давление со стороны родителей и тренеров могут привести к переутомлению и потере интереса к занятиям. Поэтому важно, чтобы спортивные программы были адаптированы к возрастным особенностям детей и учитывали их индивидуальные потребности.

Рассмотрим ключевые аспекты детского спорта, включая его влияние на здоровье, психологическое развитие, а также современные тенденции и проблемы, с которыми сталкиваются дети и их родители. Мы также обсудим рекомендации по выбору подходящих видов спорта и методов тренировок, которые помогут сделать занятия максимально полезными и увлекательными для детей.

Спортивные игры способствуют укреплению всех групп мышц организма, постоянному позитивному настрою и формированию положительных личностных качеств: готовность в оказании помощи, командной ответственности, честности, настойчивости. В спортивных играх у детей развиваются психофизические качества: сила, быстрота, ловкость, выносливость.

Бадминтон 

Бадминтон  -  игроки в этой спортивной игре стараются не допустить падения волана на своем поле. Бадминтон очень простая и увлекательная игра, в которую можно играть в любом месте: в спортзале, на уличной площадке, на лужайке в лесу, и. т д.. В этой игре ребенок формирует следующие показатели: правильная осанка, сила удара, быстрота реакции, улучшение подвижности кисти, умение попадать по волану. 

Размеры площадки.

Названия составных частей площадки для игры в бадминтон

Сетка для игры в бадминтон, имеет ширину 760 мм с белой лентой, шириной 75 мм, обрамляющей верхнюю часть сетки. Высота, до верхнего края сетки, должна быть не выше 1550 мм.

Ракетки

Классическая ракетка не должна превышать длину в 680 мм.  Может быть деревянной или металлической.

1.головка, 
 

2.стержень,  
 

3. рукоятка. 
 

Волан  Есть три типа воланов: перьевые, пластиковые и комбинированные. Конструкция волана, довольно таки проста, он состоит из двух частей: головки и оперения. На соревнованиях, используют перьевые воланы. Масса волана до 5 с половиной грамм.

Баскетбол 
 

Баскетбол, игра в которую играют две команды, состоящие из пяти игроков, стремящиеся забросить наибольшее количество мячей в корзину противника, не давая ему иметь преимущества во владении мячом. В игру входят разнообразные двигательные действия: бег, прыжки, метания в различных комбинациях при помехах со стороны противника.  Победителем игры становится команда,  которая забросит наибольшее количество мячей в корзину противника за определенное время.

Игровая площадка.

Форма

В баскетболе,  разрешены майки без рукавов или футболки с рукавами выше локтевого сустава, шорты выше колена, носки и кроссовки.

Техника и правила игры 
 

Спорный бросок - происходит, когда судья подбрасывает мяч между двумя стоящими друг перед другом соперниками.

Спорный мяч   - это когда, один или несколько соперников, удерживают мяч одной и или двумя руками, так крепко что, ни один из них, не может установить превосходство и овладеть мячом, не прибегая к грубым действиям.

Игра мячом - мяч в игре можно катить, бросать, передавать, или вести во всех направлениях. Нельзя умышленно бить по мячу ногой или кулаком, блокировать ногой, бежать с мячом.

Контроль мяча - начинается, когда живой мяч, находится в распоряжении одного из игроков команды.

Техника перемещений 
 

При изучении  техники игры в баскетбол,  необходимо уделить особое внимание перемещениям: основная стойка баскетболиста, бег, прыжки, повороты, остановки.

Основная стойка - ноги на ширине плеч, согнуты в коленных суставах, одна нога выставлена вперед на полшага. Вес на ноги  распределен равномерно, туловище  направлено вперед. Руки согнуты в локтевых суставах и прижаты к корпусу.

Техника владения мячом

От того как ребенок владеет мячом зависит темп и ход игры. Из этого следует, что удержание, ведение, и передача мяча  является основными элементами техники, которыми должен овладеть ребенок.  При обучении детей, владению мячом, нужно сформировать чувство мяча и управлению им. Использовать упражнения с элементами перемещений, ведения  мяча обеими руками поочередно, передачи мяча после ведения, передача мяча с отскоком, броски с места и  в движении, броски одной рукой, броски с использованием двух рук, броски из под кольца и. т. д.

Футбол 
 

Самая распространенная игра во всем мире. В эту игру дети играют с первого шага. Так как  они любят пинать, катать все что попадается им под ноги. В этом смысле футбол и есть та игра в которую можно учить ребенка с раннего детства, используя простые упражнений ведения и ударов по мячу, формировать у ребенка  выносливость и ловкость.

Футбол это командная игра в которой каждый игрок находится на своем месте и выполняет общую тактическую установку, которая разрабатывается тренером, перед началом игры, основываясь на знаниях о технико тактических возможностях противоположной команды. В эту игру играют две команды по 11 человек без учета запасных. Цель игры - получить превосходство над количеством голов в воротах противоположной команды.

Инвентарь: 
 

Мяч имеет сферическую форму, изготавливается из кожи  диаметром 70 см. 
 

Ворота устанавливаются по центру линии ворот, состоят из двух стоек на расстоянии 7,32 м, соединенных  перекладиной высотой 2,44 м.

Площадка:

Обучение футболу начинается с простых упражнений, направленных на закрепление устойчивых навыков владения мячом. Этот процесс можно разделить на три возрастные категории: начальное обучение 7 - 12 лет, начальная спортивная подготовка 13 - 15 лет, подготовка к высшим достижениям (спорт высших достижений).

На первом этапе обучения, производится анализ техники и правил игры, выполняются упражнения на укрепление общей физической подготовки, и морально волевых качеств.

На втором этапе, изучаются основные технические элементы ударов, остановок, ведения мяча. Обучение финтам, тактике игры в нападении и защите.

На третьем этапе, совершенствуются ранее полученных навыков, углубленно изучается тактика игры, усиление общей физической подготовки.