Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах

Единоборства являются основным средством развития и укрепления физической подготовленности. Во время схватки на соревнованиях двух спортсменов на ринге или ковре, задействованы все функции организма и нагрузка на организм подходит к максимальной. Сохраняя такой темп, организм раскрывает свои внутренние резервы. Одновременно с этим происходит поиск технических способов и средств для достижения победы. Из чего следует, что спортсмен должен постоянно ускорять темп гармоничного совершенствования. Одной из особенностей борьбы является скоростно-силовая подготовка единоборцев в которой усматриваются общие принципы и методы ее развития.  В учебном пособии рассмотрен учебно-тренировочный процесс развития скоростно-силовых качеств.